哺乳是一門需要學習的技術,很多媽媽因為缺乏正確知識而早早放棄。本文由我們的IBCLC國際認證泌乳顧問整理,提供7個幫助媽媽成功哺乳的關鍵知識。
世界衛生組織建議純母乳哺育至少6個月,但許多媽媽在哺乳初期就遇到困難而提前放棄。事實上,大部分的哺乳問題都是可以解決的,關鍵在於及早獲得正確的資訊與支持。
關鍵一:黃金初乳,越早親餵越好
初乳雖然量少,卻富含免疫球蛋白、生長因子和抗菌物質,是寶寶出生後第一道最重要的免疫保護。生產後1小時內盡早親餵,不僅能讓寶寶得到珍貴的初乳,也能刺激乳汁分泌,為後續的哺乳打下良好基礎。
研究顯示,出生後1小時內開始親餵的媽媽,哺乳持續時間顯著長於較晚開始的媽媽,且奶量建立也更順利。
關鍵二:正確的含乳姿勢是一切的基礎
- 寶寶的嘴應張大,含住乳頭及大部分乳暈,而非只含乳頭
- 寶寶嘴唇外翻,像魚嘴一樣
- 吸吮有節奏,吞嚥聲清晰可聞
- 媽媽不應感覺疼痛,若有疼痛代表含乳不正確
- 每次哺乳至少餵一側10-20分鐘,讓寶寶吃到富含脂肪的後乳
關鍵三:按需哺乳,不要限制次數
新生兒的胃很小,母乳消化快,因此需要頻繁哺乳。初期每24小時應哺乳8至12次,每次間隔不超過3小時(從上一次開始算起)。不要等寶寶哭了才喂,學會辨識早期飢餓訊號(伸舌頭、吸手、轉頭找乳房)。
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